こんにちは、１８年間行政書士のひるなみです。
仕事をしていれば、
悔しことや、やるせない想いしますよね。
睡眠障害になった
わたしは子ども２人が幼稚園に通っている頃に
行政書士登録して働いているので、
そのころは子どものゴタゴタや
ヒヤヒヤもたくさんあって、
１５年ぐらい前にも眠れない。
となったことがあるのですが、
子どもは成人し、
ずいぶんとたくましくなったはずなのに、
何故か眠れない。
寝ても２時間ぐらいで目がパチリと覚める。
翌日の仕事に支障が出るか？と聞かれると
そんなこともなかったのですが、
すごく気になる「睡眠障害」
調べてみると
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・更年期障害のひとつ
・自律神経優位
・ストレス
など、様々出てきます。
更年期障害なら、まあそんなお年頃だしね。
自律神経優位・・・何かに興奮しているってこと？
過度のストレス
→これが当てはまるかも！と考えました。
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原因１ わんこのリリちゃんに脾臓腫瘍が見つかった
原因２ 近しい親族の宇宙人度が増した
原因３ 義父の要介護度が増した
原因４ 一番しゃべる役員がマスクなしで会議に参加する
まあ、なんで一度にくるかね。という感じでした。
Applewatch購入
そこで、YouTubeで調べたり、
使っている人に聞いたりして、
Apple watchを買うことにしました。
Apple watchで睡眠ログを取ってみようとなりました。
現在１ヶ月ほど経過し、
最初の２週間は借金を積み重ねる日々でしたが、
先週より改善が見られ、
昨日からは貯金できるようになりました。
AutoSleepを利用しています。
原因の精査と割り切り方
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原因１について
脾臓の摘出手術を受け、おかげさまで良性でしたので、
傷もきれいに治り、元気にしています。
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原因２について
「所詮、すべてはささいなこと。」
夫の言葉を染み込ませ、
他人ですからね。
わからなくて当然だし
いつかご自分の星に帰るといいな
ぐらいに思うことにしました。
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原因３について
自分の老後を考えて、
たとえ認知症になっても、
かわいいおばあちゃんになれるように
日々、気をつけようと考えました。
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原因４について
話してわかる相手でもないので、
なるべく離れて、
目を見ないようにしようと決めました。
変えられない現実は、
自分の都合のいいように捉えて
なるべく早く忘れる。
時には泣いちゃうことも
不覚にも、実母に泣きながら電話しました。
実母はめずらしく優しくしてくれて。
実母との葛藤の日々はまた別の機会に。
ママ友にも救われました。
かれこれ、２０年の付き合いです。
彼女たちとのLINEはいつも盛り上がります。
そして、いつでもわたしの居場所があります。
ありがたいことです。
行政書士ひるかわ事務所